O problema é que justamente as exceção que as vezes abrimos para aceitar essas guloseimas pode colocar o nosso objetivo todo a perder! Se não tivermos força de vontade e acabarmos aceitando os alimentos que são exagerados em calorias ( com mentalidade que essa será a ultima vez) nunca conseguiremos de fato emagrecer.
Sei como ninguém como é difícil fazer isso =/ ,sou uma pessoa com compulsão por carboidratos (lanches, massas, salgadinhos), mas se queremos uma coisa temos que correr atrás dela!
Hoje mesmo optei por comer um pão mais saudável do que aceitar a proposta do meu pai de fazer x-burguer no café, na hora fiquei um tanto quanto depressiva (porque de manhã sempre tenho bastante fome), mas depois que eu tomei o meu café da manhã fiquei até mais orgulhosa com a escolha que fiz!
O propósito não é você nunca comer essas coisas e sim saber dosar, comer uma coisinha a mais no fim de semana não é uma abominação. Tente estabelecer limites e verá que as coisas vão começar a dar certo
Durante a semana seja forte e diga não as tentações !
Foto de: www. romassoterapeuta.com/2010_03_01_archive.html
Nenhum comentário:
Postar um comentário